1997〜2002：ジワジワと増量したりもしていたが、ほんとにジワジワだったのであまり気にならなかったし、ヤバイと思った時は合間合間に自己流でダイエットして戻したりして、そんなには気にならなかった
2002：家で作業する趣味に没頭してしまったせいか、急激に体重がと増えはじめる
09末/2003：体重がマジでやばくなってきたのでジムに通いはじめる
12/2003：ジムに通い始めた頃よりも１キロくらい増量
01/2004：正月太りでさらに2キロくらい増量
02/2004：さらに1キロくらい増量したのでこれはいかんと一念発起。食事制限をはじめる
〜現在：食事制限、ジム通い続行中。５月くらいから体重の減りは食事制限をはじめたばかりの頃程ではなくなったが、それでもジワジワ減ってはいるようだ
食事は基本的に自作（揚げ物、米はほとんど食べない）、量的にはそんなに少なくないと思う
なるべく決まった時間に１日３回きっちり食べて、間食はほとんどしていない。
飲み物はカロリーのないものを量は気にせず飲んでいた。
友達と会う時などはなるべく我慢しないでみんなと同じようなものを食べるようにしていた。
疲れて作りたくない時などは市販の麺類なども食べたりしていた。
運動はできればジムに週３で行って、有酸素運動を３０分以上と、無酸素運動で身体全体に筋肉をつけるためのトレーニングを行っていた
（週１しか行けなかった時は自宅でDDRとか踏み台昇降なんてやったりもしていた）
ジムにいる時間は１時間半くらい。（短いかもしれないけど時間的にこれが精一杯。）
こんな感じでストレスを溜める事もそれほどなく結婚前くらいの体重まで落とせました
もともとガタイがいいので、あと３キロくらい落としたいとは思ってます。
今の食生活にそれほどストレスも感じない上に、以前よりずっと健康になったので、まだまだ余裕で続けられそうです。頑張るぞっ
方策＆コンセプトは若干違えど、とにかくお互いよく頑張ったよねぇポムポム（と肩を叩く）。
ワシ最近食生活が緩みまくりなので、あと3キロが落ちないんだが、マジもうちょっと頑張るぞっ！
で、以前はよく風邪引いてたのに、この前の冬は一度も風邪で寝込んだりしなかったんだよねぇ。人それぞれの適正体重というものがあるんだなぁと思いましたよ。
うんうん頑張ったよねえぱしぱし（背中を叩いてみた）
あと３ケロってなかなか大変っすよね
落ち始めた時は病気かよ、と思うくらい落ちたのに最近停滞ぎぬでねえ
お互いもーちょっと頑張りましょ！
っていうかよ、匙さそこれ以上どこを落としたいのよっ
もう脂肪なさそげに見えるのだがのう。
運動も関係あるかもしれないけど、ワタシも風邪ひかなくなったし、肌の調子もいいし、持病の耳痛、頭痛もほとんど出なくなりました。
Posted by: しげこ : July 2, 2004 03:35 AMあー匙じゃなくて髭です（嘘）
そういえばワシもこの2年ほど、ほとんどバハリン飲んでないっ！
で、正直まだまだ尻と二の腕を何とかしたいのだが、
えーとー、なんと胸が落ちてきました隊長っ（愕然）
どどどどーしよーオロオロ、オロオロ……。
運動してる時に胸が揺れると死亡が萌えるので、晒しを巻いておきなたい。 と、ママにいわれました。 わしは@pをなんとかしたいので、健康になりたいでつ。
Posted by: Spin : July 2, 2004 03:24 PMはっ ホントだ「匙」さそじゃないっっw
髭かっヒゲなのかっ
そういえば頭痛だけじゃなくて生理痛も軽くなった気がするんだよなワシ
尻かー？尻も適度な感じだった気がするんですけろね。二の腕は・・・鍛え過ぎだよ(・∀・)
で、ワシも胸落ちてますよ。。。。サラシか・・・そうか。
スピさそはそうねー細すぎるから運動して元気になるなら運動するといいかもねえ