1997〜2002：ジワジワと増量したりもしていたが、ほんとにジワジワだったのであまり気にならなかったし、ヤバイと思った時は合間合間に自己流でダイエットして戻したりして、そんなには気にならなかった
2002：家で作業する趣味に没頭してしまったせいか、急激に体重がと増えはじめる
09末/2003：体重がマジでやばくなってきたのでジムに通いはじめる
12/2003：ジムに通い始めた頃よりも１キロくらい増量
01/2004：正月太りでさらに2キロくらい増量
02/2004：さらに1キロくらい増量したのでこれはいかんと一念発起。食事制限をはじめる
〜現在：食事制限、ジム通い続行中。５月くらいから体重の減りは食事制限をはじめたばかりの頃程ではなくなったが、それでもジワジワ減ってはいるようだ
食事は基本的に自作（揚げ物、米はほとんど食べない）、量的にはそんなに少なくないと思う
なるべく決まった時間に１日３回きっちり食べて、間食はほとんどしていない。
飲み物はカロリーのないものを量は気にせず飲んでいた。
友達と会う時などはなるべく我慢しないでみんなと同じようなものを食べるようにしていた。
疲れて作りたくない時などは市販の麺類なども食べたりしていた。
運動はできればジムに週３で行って、有酸素運動を３０分以上と、無酸素運動で身体全体に筋肉をつけるためのトレーニングを行っていた
（週１しか行けなかった時は自宅でDDRとか踏み台昇降なんてやったりもしていた）
ジムにいる時間は１時間半くらい。（短いかもしれないけど時間的にこれが精一杯。）
こんな感じでストレスを溜める事もそれほどなく結婚前くらいの体重まで落とせました
もともとガタイがいいので、あと３キロくらい落としたいとは思ってます。
今の食生活にそれほどストレスも感じない上に、以前よりずっと健康になったので、まだまだ余裕で続けられそうです。頑張るぞっ